দেখে নিন কোহলির খাবার মেন্যু

ভারতের সবচেয়ে ফিট ক্রিকেটার ধরা হয় তাকে। ক্যারিয়ারে এই সফলতার পেছনে তার ফিটনেসকেই বড় হিসেবে ধরা হয়। ভারত অধিনায়ক তিনবেলাতে নিয়ম মেনে বাছাই করা খাবার খেয়ে থাকেন। চলুন দেখে নেই সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কি খাবার খাচ্ছেন কোহলি।

সকাল বেলায় তার পাতে থাকে ৩টি ডিমের সাদা অংশ দিয়ে তৈরি ওমলেট। আর একটা আস্ত ডিম, সেই সঙ্গে চিজ আর গোলমরিচ মেশানো কিছুটা পালং শাক।

কিছুক্ষণ পরই বেকন কিংবা স্মোকড স্যামন থাকে তার প্লেটে। তারপর তরমুজ, পেঁপে, ড্রাগন ফ্রুট দিয়ে ফলাহার চলে। দুঃ চা পছন্দ করেন না বিরাট। লেবু দিয়ে এক কাপ গ্রিন টি হলেই চলে।

দুপুরে কোহলির পাতে থাকে- গ্রিলড চিকেন, স্যামসড পোট্যাটো, পালং শাক, অনেক রকম সবজি। আর রাতে একেবারেই হালকা খাবার! প্রায়ই সামুদ্রিক মাছের কোনও খাবার দিয়েই ডিনার করেন তিনি।
বিরাট ফিট থাকার কিছু কৌশল বলেছেন। তার কথা, ‘জাংক ফুড থেকে সবসময় দূরে থাকুন।। চিকেন, ডিম এবং মাছ অবশ্যই খাবেন। আর সব সময় হাতে মিনারেল ওয়াটারের বোতল রাখুন। বিরাট যে বিশেষ ব্র্যান্ডের মিনারেল ওয়াটার সঙ্গে রাখেন তা তৈরি হয় ফ্রান্সে৷ দাম ভারতীয় মুদ্রায় এক বোতল ৫০০ রুপি!